Você sabe lidar com a frustração?

Quando não conseguimos algo que planejamos, temos o sentimento de frustração.

Que geralmente é acompanhada pela raiva, angústia e ansiedade, causando um rebuliço emocional que pode perdurar por semanas a fio.

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Como lidar?

Todos os dias estamos sujeitos a nos deparar com eventos dos quais não planejamos e que não estão no nosso controle, mas o que realmente importa é como reagimos frente a esses eventos inesperados.

1. Acalme-se

2. Entenda a dimensão da situação

3. Retorne ao problema mais tarde

4. Procure soluções viáveis

5. Seja persistente

6. Tome decisões e aja

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Tome decisões somente após analisar a situação com cuidado. Se as coisas parecerem difíceis demais, dê um tempo e tente de novo quando se sentir confortável.

Lembre-se amanhã é um novo dia, repleto de novas oportunidades.