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Você se sente ansioso o tempo todo?

Foto do escritor: Giovanna VitaleGiovanna Vitale

Ficar ansioso e apreensivo o tempo todo, consome uma grande energia psíquica, mas não nos tira do lugar.



Ansiedade é um distúrbio emocional que gera uma preocupação constante com o que está por vir. É um medo excessivo do futuro, como um alarme que dispara toda hora. É um frio na barriga que não passa, uma sensação de ameaça, mesmo quando não há risco algum.

Esses pensamentos repetidos e incontroláveis geram um cansaço muito grande, arruínam a autoconfiança e geram uma pesada sensação de derrota.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o brasileiro é o povo mais ansioso do mundo. Ver tanta gente ansiosa ao nosso redor faz parecer que sentir ansiedade em excesso é normal. Não é.

O corpo produz hormônios como se o ansioso estivesse sempre frente à uma situação de risco da qual precisa fugir. A pessoa sente nervosismo, medo, apreensão e preocupação excessiva. Este quadro pode se agravar, levando a outros transtornos como o Pânico, a Agorafobia ou a Depressão.

Ao tratar a ansiedade na psicoterapia você identifica os fatores desencadeadores do distúrbio, toma ciência de pensamentos distorcidos e desproporcionais, reavalia as próprias escolhas e define estratégias para lidar com aquilo que te traz desconforto.

Tratar a ansiedade é viver mais livre e com mais qualidade de vida.


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